Turun Miekkailijat järjestää kauden 2020 – 2021 kauden kick-off leirin 5. – 6.9. Leiri on avoin kaikille seuran jäsenille ja täysin maksuton. Leirillä on monipuolinen ohjelma personal trainerin vetämästä treenistä rentouttavaan joogaan ja miekkailuun. Lauantaina illalla keräännytään viettämään leppoisaa saunailtaa yhdessä miekkailuyhteisömme kesken. Vain pelkkään saunailtaankin voi osallistua.
Ilmoittaudu heti mukaan tästä!
Leirin ohjelma:
Lauantai 5.9. miekkailusalilla
Aamutreenit 10:00 – 12:00
10:00 – 10:30 Info-tilaisuus juniorimiekkailijoiden vanhemmille
10:30 – 12:00 Treeni PT Joan Keihäksen vetämän
Ruoka tauko 12:00 – 13:00 (omat eväät tai muu omatoiminen järjestely)
Ilta treenit 13:00 – 16:00
13:00 – 13:30 Alkulämmittely
13:30 – 14:00 Jalkatyö ja pistoharjoittelu
14:00 – 15:30 Pariharjoittelu ja teemamiekkailu
15:30 – 16:00 Loppu verryttely ja venyttely
Lauantai 5.9. koko seuran virkistys ilta
18:30 – 21:30 Saunomista, ruokaa, pelejä ja mukavaa yhdessäoloa
Sunnuntai 6.9. Aninkaisten G-salissa
10:00 – 11:00 Joogaa ohjaaja-Mervin johdolla
11:00 – 11:30 Liikunnallisia pelejä
Evästauko 11:30 – 11:45
11:45 – 12:15 Lämmittely ja jalkatyö
12:15 – 13:45 Pariharjoittelua ja teemamiekkailua
13:45 – 14:00 Leirin lopetus ja venyttely
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Hallituksen puolesta
Sihteeri
Inka Mikkilä