Valmennus

Valmennus Turun Miekkailijoissa

Valmennus Turun Miekkailijoissa on paljon enemmän kuin harjoitus salilla. Se on yhteinen matka kohti liikunnan iloa, tavoitteita ja onnistumisia. Jokaisella harjoituksella on tarkoitus – ja jokaisella miekkailijalla oma paikkansa.

Miekkailijan polku yhdellä silmäyksellä

Alla oleva kaavio kuvaa selkeästi, miten miekkailuharrastus Turun Miekkailijoissa voi edetä alkeiskurssilta huippu-urheiluun saakka. Polku tarjoaa mahdollisuuksia monenlaisiin tavoitteisiin.

Valmennus Turun Miekkailijoissa – mitä harjoituksissa tapahtuu?

Valmennuksemme ei ole pelkkää tekniikan opettamista. Se on pitkäjänteistä, vastuullista ja tavoitteellista toimintaa, jossa jokainen miekkailija saa kehittyä omalla tavallaan.

Valmennus pohjautuu Turun Miekkailijoiden urheilijan polkuun sekä lasten ja nuorten fyysisen kehityksen vaiheisiin. Harjoittelu etenee vaiheittain, niin että oikeat asiat tehdään oikeaan aikaan.

Valmennuksen periaatteet

  • Turvallisuus: ohjattua ja vastuullista harjoittelua
  • Tavoitteellisuus: kausittaiset ja yksilölliset kehitystavoitteet
  • Hauskuus ja yhteisö: onnistumisen ilo ja ryhmähenki
  • Monipuolisuus: fyysinen, tekninen ja henkinen kasvu

Mitä harjoituksissa tehdään?

9–14-vuotiaat

  • Liiketaidot, tasapaino, koordinaatio
  • Jalkatyön ja terätekniikan perusteet
  • Yleiskuntoa kehittävää kehonpainoharjoittelua
  • Ensitaktiset valinnat ja leikinomaiset sparraukset

15–20-vuotiaat

  • Sparrausta, paineensietoa, kilpailutaktiikkaa
  • Oman miekkailutyylin ja vahvuuksien kehittäminen
  • Fyysisen kapasiteetin kasvattaminen

20+ aikuiset

  • Yksilöllinen tekninen kehitys
  • Fyysisen kunnon ylläpito ja parantaminen
  • Kisatuki ja mahdollisuus harjoitella sekä harraste- että kilpailuryhmissä

Aikuisharrastajat ja nuoret harrastajat

  • Tekniikka ja liikkuminen korostuvat
  • Tavoitteena hyvä olo, oppiminen ja aktiivinen liikunta

Harjoittelun ja kilpailun suhde

Kilpailut ovat osa miekkailijan kehitystä, mutta harjoittelu pysyy pääosassa. Kilpailumäärät kasvavat iän ja kokemuksen mukaan, yksilöllisesti. Kisat toimivat tavoitteina ja oppimisen paikkoina, eivät päämäärinä.


Lataa valmennuksen tukimateriaali

Tämä taulukko sisältää muun muassa:

  • Kehitysvaiheittaiset taidot ja tavoitteet
  • Suositellut kilpailumäärät
  • Harjoitusmäärien ja -sisältöjen painotukset

Yhteistyö ja seuranta

Valmentajat suunnittelevat kausittain ja viikoittain harjoitukset. Edistyneemmille tarjolla on:

  • Harjoituspäiväkirjat
  • Kilpailu- ja kausisuunnitelmat
  • Palautekeskustelut ja tukikeskustelut

Seuran toiminta

Tutustu koko seuran toimintaan ja tapoihin: https://turunmiekkailijat.fi/toiminta/